PRE-PARTO

IL BENESSERE IN GRAVIDANZA DONA SERENITA'

ALLA FUTURA MAMMA ED AL BAMBINO/A

GIORNATE e ORARI

lezioni da 45' teoria + 45' in acqua

MARTEDì e GIOVEDì 18:30-20:15 (*)

(*) 18:30-19:15 teoria // 19:30-20:15 piscina

PREZZI

5 LEZIONI 85,00 €

10 LEZIONI 140,00 €

15 LEZIONI 180,00 €

TESSERA ASSOCIATIVA: 12,50 € (validità: fino alla fine della stagione agonistica in corso -31/08)

INFO:

unitamente alla tessera associativa, va consegnato un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Prove acqua possono essere eseguite solo dopo aver acquistato il "buono prova a acqua" presso la segreteria al costo di 10,00 € che sarà poi detratto in caso di acquisto di un pacchetto ingressi.
PER SVOLGERE IL CORSO E' NECESSARIO ESSERE REGOLARMENTE TESSERATI ED CON CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITA' SPORTIVA NON AGONISTICA.
TESSERAMENTO E CERTIFICATI VANNO CONSEGNATI O INVIATI ALLA SEGRERIA ALMENO IL GIORNO PRECEDENTE ALL'INIZIO DEL CORSO.

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Accompagnate dalla professionalità e dall’esperienza dell’istruttrice (ostetrica), anche le future mamme potranno superare paure, dubbi e fastidi fisici, condividendo la propria esperienza con altre gestanti.

- Tecniche di respirazione e rilassamento per affrontare con naturalezza e competenza il proprio parto.

– Ascolto del proprio corpo per scoprire le potenzialità e le capacità istintive.

– Ascolto del proprio bambino comunicando con lui attraverso tecniche di rilassamento, utilizzo della voce, visualizzazioni e musica.

– Esercizi di mantenimento della tonicità muscolare (glutei, perineo, schiena, ecc…) per affrontare la gestazione e il parto.

– Per capire che i bimbi NON sono un ostacolo alla libertà della mamma ma possono partecipare “attivamente” al benessere di entrambi.

– È positivo il lavoro in gruppo, poiché oltre a conoscere altre donne che vivono la vostra stessa esperienza, potrete eseguire degli esercizi in coppia, utili anche per aumentare la fiducia e la collaborazione con chi vi sta intorno, concetto molto utile al momento del parto!