IDROTERAPIA

BENESSERE ATTRAVERSO LA GINNASTICA IN ACQUA

ISTRUTTORE DEL CORSO

prof. Luciano RAPISARDA

PREZZI

GIORNATE e ORARI

LUNEDì-MERCOLEDì-VENERDì

10:30-11:15

11:15-12:00

	1° CORSO dal 15 settembre al 22 dicembre	2° CORSO dal 7 gennaio al 14 aprile	3° CORSO dal 20 aprile al 31 luglio
TRI SETTIMANALE	400,00 €	400,00 €	400,00 €
BI SETTIMANALE	280,00 €	280,00 €	280,00 €
MONO SETTIMANALE	150,00 €	150,00 €	150,00 €

TESSERA ASSOCIATIVA: 12,50 € (validità: fino alla fine della stagione agonistica in corso -31/08)

INFO: unitamente alla tessera associativa, va consegnato un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.

PER SVOLGERE IL CORSO E' NECESSARIO ESSERE REGOLARMENTE TESSERATI ED CON CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITA' SPORTIVA NON AGONISTICA.

TESSERAMENTO E CERTIFICATI VANNO CONSEGNATI O INVIATI ALLA SEGRERIA ALMENO IL GIORNO PRECEDENTE ALL'INIZIO DEL CORSO.

L'attività è rivolta a persone con problemi di rigidità, scarsa attitudine al movimento o con voglia di svolgere un lavoro non pesante ma piacevole e gratificante. Il movimento, guidato e controllato, serve a migliorare la coordinazione, il massaggio idrico dona benessere e stimola le terminazioni nervose e con una serie di esercizi mirati si potenziano le più importanti fasce muscolari.

Non è necessario saper nuotare e non è previsto il mettere il viso in acqua.

Il lavoro si articola in due momenti:

I° periodo - attività eseguita in acqua bassa (lavoro specifico di coordinazione);
II° periodo - attività eseguita in acqua alta (lavoro di potenziamento ed allungamento).

In determinati periodi ci si aiuta con attrezzi vari per raggiungere traguardi di volta in volta diversi. Il corso di 45 minuti si articola in due fasi di 15 lezioni (della durata di 4 mesi) ma ci si può iscrivere in qualsiasi momento.

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