idroterapia

IDROTERAPIA

BENESSERE ATTRAVERSO LA GINNASTICA IN ACQUA

 

GIORNATE e ORARI

lezioni da 45'

LUNEDì e MERCOLEDì

10:30-11:15 11:15-12:00

ISTRUTTORE DEL CORSO

prof. Luciano RAPISARDA

 

L'attività, che si svolge in acqua, col passare degli anni è stata modificata ed adeguata alle esigenze delle persone che frequentano i corsi.

 

Essà è rivolta a persone in sovrappeso con problemi di rigidità, scarsa attitudine al movimento o con voglia di svolgere un lavoro non pesante ma piacevole e gratificante.

Il movimento, guidato e controllato, serve a migliorare la coordinazione , il massaggio idrico dona benessere e stimola le terminazioni nervose e con una serie di esercizi mirati si potenziano le più importanti fasce muscolari.

 

Non è necessario saper nuotare e non è previsto il mettere il viso in acqua.

 

Il lavoro si articola in due momenti:

I° periodo - attività eseguita in acqua bassa (lavoro specifico di coordinazione)

II° periodo - attività eseguita in acqua alta (lavoro di potenziamento ed allungamento)

 

In determinati periodi ci si aiuta con attrezzi vari per raggiungere traguardi di volta in volta diversi.

 

Il corso di 45 minuti si articola in due fasi di 15 lezioni (della durata di 4 mesi) ma ci si può iscrivere in qualsiasi momento.

POLISPORTIVA "ERMANNO LIZZI" Associazione Sportiva Dilettantistica

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